Tư thế nằm ngủ như thế nào là tốt nhất cho nam giới?

Có thể trước giờ nam giới không quan tâm nhiều đến tư thế ngủ của mình và bạn không biết rằng có thể tư thế ngủ hiện tại của bạn có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh lý của mình. Sau đây là những tư thế ngủ có hại cho sức khỏe nói chung cũng như sức khỏe của hệ sinh dục nói riêng mà bạn cần tránh.

Nằm nghiêng về bên phải hoặc bên phải

Khi nằm ở tư thế nghiêng, bộ phận sinh dục sẽ bị chèn ép bởi hai chân, khi đó áp lực lên bộ phận này cao hơn nhiều so với lúc đứng. Ngoài ra, đối với những người có thói quen nằm nghiêng bên trái sẽ làm cho tim bị chèn ép, điều này làm hệ tuần hoàn máu không thể hoạt động tốt, máu cũng khó lưu thông xuống bộ phận sinh dục hơn. Trong thời gian dài nằm ngủ không đúng tư thế sẽ ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật và phải cần đến thuốc cường dương ấn độ để cải thiện sinh lý. Bên cạnh đó, trong khi ngủ có nhiều người thường thay đổi tư thế ngủ làm cho thừng tinh và bìu bị xoắn theo.

 

Tư thế nằm ngủ như thế nào là tốt nhất cho nam giới?

 

Nằm sấp

Đây là kiểu nằm gây ra nhiều tổn hại nhất cho bộ phận sinh dục. Khi nằm sấp, nội tạng của bạn sẽ bị chèn ép và việc hô hấp sẽ không được thuận lợi. Nếu nằm như vậy trong một thời gian dài thì sẽ gây tổn thương cho hệ hô hấp. Không những vậy, khi nằm sấp dương vật sẽ bị chèn ép làm lượng máu không thể lưu thông ổn định, điều này có thể dẫn đến  hoa mắt và chóng mặt, chứng di tinh không thể khắc phục bằng thuốc kéo dài thời gian quan hệ,… ở nam giới, làm ảnh hưởng đến các hoạt động hằng ngày cũng như đời sống tình dục.

 

Tư thế nằm ngủ như thế nào là tốt nhất cho nam giới?

 

Bên cạnh đó việc bìu bị chèn ép lâu dài sẽ làm nhiệt độ ở tinh hoàn nóng lên làm khả năng sản xuất tinh trùng bị giảm xuống, tỉ lệ chết của tinh binh cũng cao hơn. Chất lượng và só lượng tinh trùng giảm như vậy khiến nam giới có thể bị giảm khả năng sinh sản. Nghiêm trọng hơn có thể gây vô sinh.

Vậy nam giới nên nằm ngủ theo hướng nào là tốt nhất ?

Theo các chuyên gia, nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất cho nam giới. Nằm ngửa dang hai chân ra một cách thoải mái sẽ tạo được sự thông thoáng cho hệ sinh dục, không tạo ra sự chèn ép các bộ phận của cơ thể. Hệ tuần hoàn và hệ hô hấp cũng hoạt động hiệu quả hơn, ngoài ra còn có thể tránh được tình trạng xoắn bìu và cũng không cần dùng thuốc cường dương ấn độ để cải thiện tình trạng yếu sinh lý do tư thế ngủ không đúng.

 

Xem thêm cách khắc phục tình trạng yếu sinh lý hiệu quả bằng thuốc cường dương maxman

 

Tư thế nằm ngủ như thế nào là tốt nhất cho nam giới?

 

Để chức năng sinh dục có thể phát huy được hiệu quả thì nam giới cần chú ý đến tư thế ngủ của mình. Một tư thế ngủ đúng sẽ tránh được những tình trạng không mong muốn như yếu sinh lý, phải dùng thuốc kéo dài thời gian quan hệ,…thúc đẩy được quá trình tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục, nâng cao chức năng sinh dục cũng như đảm bảo hệ sinh sản luôn luôn khỏe mạnh.