Như đã được đề cập ở bài viết kỳ trước về tầm quan trong của hoocmon testosterone đối với sinh lý nam giới. Vậy làm thế nào để cải thiện được hàm lượng hoocmon này trong cơ thể. Trong bài biết hôm nay, sieuthithuoccuongduong sẽ tổng hợp những thực phẩm giúp tăng cường testosterone tự nhiên cho nam giới, hãy cùng thuốc kéo dài thời gian quan hệ tìm hiểu đó là những loại thực phẩm nào nhé.

Một loại gia vị vô cùng quen thuộc - Tỏi

Theo các kết quả nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy rằng: Thành phần hoạt chất allicin trong tỏi giúp tăng cường mức độ Testosterone và ức chế Cortisol - hoocmon gây phá vỡ các mô cơ và suy giảm số lượng tinh trùng. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tỏi có thể kích thích nội tiết tố nam và tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Sử dụng tỏi hàng ngày sẽ giúp điều trị chứng bất lực và cương dương ở phái mạnh giúp hoocmon testosterone hoạt động hiệu quả hơn.

Thịt bò

 

 

Mặc dù có rất nhiều vấn đề sức khỏe đáng lo ngại về việc tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ. Thịt đỏ không chỉ có nhiều mỡ hơn thịt gia cầm mà ăn quá nhiều thịt đỏ còn có thể dẫn đến ung thư, ví dụ như ung thư đại trực tràng. Tuy nhiên, đôi khi ăn một bữa thịt bò có thể cung cấp cho bạn đủ các chất dinh dưỡng để tăng cường lượng hormone testosterone. Gan bò là nguồn cung cấp vitamin D rất đặc biệt, trong khi thịt mông bò và thịt vai bò lại chứa rất nhiều kẽm. 

 

Nho

 

 

Một nghiên cứu do  Đại học HongKong tiến hành mới đây, nếu ăn một số lượng nhất định nho đỏ mỗi ngày có thể tăng cường testosterone tự nhiên, cải thiện tính di động của tình trùng và giúp tinh trùng khỏe hơn đấy.

 

Trái cây có múi 

 

 

Như là vị thuoc cuong duong thao duoc những loại trái cây như cam, chanh, quýt... ngoài tác dụng mang lại nguồn vitamin A, vitamin C dồi dào, nó còn có thể giảm  nồng độ cortisol và nồng độ estrogen. Do đó mà các testosterone có thể hoạt động tốt hơn.