Những bí kíp tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới, đặc biệt là bí kíp thứ 13

Chất lượng cuộc sống đi xuống, mọi cuộc yêu sẽ trở nên chán phèo là những gì mà đấng mày râu phải đối mặt khi bị yếu sinh lý. Vậy làm sao để tăng cường sinh lý nam giới? Để trả lời câu hỏi này, sieuthithuoccuongduong vừa tổng hợp rất nhiều bí kíp tăng cường khả năng sinh lý, kéo dài cuộc yêu cho mọi nam giới và đặt biệt chú ý đến bí kíp thứ 13 với hy vọng sẽ là nguồn kiến thực bổ ích.

1. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sinh lý

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những người thường xuyên vận động có xu hướng có đời sống tình dục tốt hơn vì khi hoạt động nhiều sẽ giúp tăng cường ham muốn, giảm stress tăng khả năng tình dục và tăng cường sản sinh testosterone trong cơ thể. Thuốc cường dương nhật bản có thể rèn luyện cậu nhỏ bằng cách thử bài tập Kegel nổi tiếng.

2. Ngủ tốt
 
Những bí kíp tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới, đặc biệt là bí kíp thứ 13.
 
Tuy không phải là việc gì khó khăn nhưng ngủ đủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tình dục không chỉ riêng phụ nữ mà còn đặc biệt chú trọng với đàn ông. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, ngăn ngừa sự phá hủy hormon, giúp điều chỉnh khả năng khi yêu.
 
3. Thiền
 
Những bí kíp tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới, đặc biệt là bí kíp thứ 13.
 
Hãy thực hành các bài tập thở hay ngồi thiền vào mỗi buổi sáng sẽ làm tăng lượng oxy trong máu, lưu thông khí huyết. Từ đó làm giảm mức độ stress, giảm căng thẳng và tăng cường khả năng sinh lý.
 
4. Tránh mặc quần lót chật
 
Một điều bạn không ngờ đến là việc bạn mặc quần lót chật. Vì vậy nếu bạn thích trang phục bó sát thì hãy bỏ thói quen này đi nhé. Mặc quần lót chật hoặc quần chật có thể làm giảm lưu thông máu tới các mô dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng. Vì vậy, hãy chọn co mình những loại đồ mỏng và thoáng mát để giúp máu huyết lưu thông nhé.
 
5. Không bỏ qua màn dạo đầu
 
Hầu hết đàn ông đều không hiểu được tầm quan trọng của màn dạo đầu. Đấng mày râu có biết rằng nếu dành khoảng thời gian hợp lý cho màn dạo đầu sẽ giúp làm ấm “cậu nhỏ” trước khi “lâm trận”.
 
7. Uống trà xanh
 
Những bí kíp tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới, đặc biệt là bí kíp thứ 13.
 
Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phá hủy tế bào gốc tự do trong cơ thể. Vì vậy uống nhiều trà xanh sẽ giúp bạn kéo dài cuộc yêu và tự tin khi yêu hơn.
 
8. Cải thiện thói quen ăn uống
 
 
 
Hãy tránh thói quen ăn uống không lành mạnh ăn nhiều chất béo, uống rượu bia..vì chúng ngăn cản sự lưu thông máu tới dương vật và do đó ảnh hưởng tới ham muốn “yêu”. Ngay bây giờ hãy tránh ăn quá nhiều và ăn ít nhất một giờ trước khi “yêu” nhé.
 
9.  Ăn chocolate đen
 
Những bí kíp tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới, đặc biệt là bí kíp thứ 13.
 
Không chỉ là một loại kẹo ngon ngọt được nhiều người ưa thích mà Chocolate đen còn là một thần dược cho phái mạnh. Các flavanoid có trong chocolate đen sẽ làm giải phóng một số hóa chất, giúp tăng cường lưu thông máu tới “cậu nhỏ”. Để có lợi hơn, hãy chọn những loại chocolate đen với hàm lượng đường thấp và hàm lượng cacao khá cao, chúng sẽ giúp chàng tăng sinh lý hiệu quả.
 
10. Ăn nhiều carbohydrate
 
Carbohydrate bao gồm đường, tinh bột và chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau quả và các sản phẩm từ sữa. Mặc dù thường xuyên bị “nói xấu” trong xu hướng dinh dưỡng hiện nay, carbohydrate lại là một trong những nhóm thực phẩm cơ bản và có vai trò rất quan trọng với sức khỏe. Bổ sung nhiều carbohydrate là một trong những cách tốt nhất để kéo dài cuộc yêu. Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu carbohydrate cho bữa ăn hàng ngày nhé.
 
11. Giảm căng thẳng
 
Căng thẳng quá mức có thể làm tăng sản sinh hàm lượng hormon adrenalin trong cơ thể, điều này có thể làm co các mạch máu, cản trở khả năng cương cứng của bạn. Do đó, hãy hạn chế căng thẳng để có đời sống tình dục viên mãn nhé.
 
12. Duy trì cân nặng lành mạnh
 
Thừa cân hoặc béo phì có thể khiến bạn có nhiều nguy cơ về sức khỏe như tiểu đường típ 2 và bệnh tim mạch. Các bệnh này có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến thần kinh và các mạch máu xuyên suốt cơ thể bạn, dẫn tới rối loạn chức năng cương cứng dương vật.
 
13.Tránh quan hệ thô bạo
 
Quan hệ thô bạo có thể khiến dương vật bị chấn thương, gây ảnh hưởng tới khả năng cương cứng sau này. Vì vậy, thuốc xịt chống xuất tinh sớm khuyên bạn hãy quan hệ an toàn.
tăng sinh lýthuốc xịt chống xuất tinh sớmthuốc cường dương nhật bảntang sinh lyyếu sinh lýyeu sinh ly

Những bí kíp tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới, đặc biệt là bí kíp thứ 13.