Đàn ông nên ngủ như thế nào để tinh binh luôn được khỏe mạnh

Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng phải nhận định một điều là giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, không chỉ giúp cho mỗi người có thể cải thiện được tinh thần mà còn giúp bổ sung một nguồn năng lượng sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi.

Theo một nghiên cứu từ trường Đại học Y khoa Harbin của Trung Quốc được đăng trên tạp chí Medical Science Monitor nhận định rằng, thời gian ngủ cũng như giờ giấc ngủ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe của phái mạnh, đặc biệt là sức khỏe của những tinh binh không khác gì việc lạm dụng thuốc cường dương rocket 1h.

 

Đàn ông nên ngủ như thế nào để tinh binh luôn được khỏe mạnh

 

Nam giới nên ngủ lúc mấy giờ để đảm bảo sức khỏe tinh trùng?

Các nhà nghiên cứu theo dõi giấc ngủ của 981 nam giới khỏe mạnh với các khung giờ khác nhau và không có bất kì sự kích thích nào và khoảng thời gian ngủ được chỉ định khác nhau để tìm ra đáp án.

Xem thêm Tư thế nằm ngủ như thế nào là tốt nhất cho nam giới?

Sau những giấc ngủ thì những người đàn ông này sẽ được các nhà nghiên cứu thu thập tinh dịch một cách đầy đủ và đem đi kiểm tra kỹ lưỡng về cả chất lượng và số lượng, tốc độ cũng như cách thức di chuyển của các tinh binh.

Kết quả được đưa ra như sau:

Những người có giấc ngủ sau nửa đêm cho thấy chất lượng của tinh trùng khá thấp, bên cạnh đó, thời gian sống của chúng cũng thấp hơn nhiều so với những nhóm khác. Đối với những nam giới ngủ một giấc dài với thời gian trên chín tiếng thì kết quả cũng tương tự hoặc thậm chí là tệ hơn nhiều. Kết luận cho thấy những ai ngủ từ 8 – 10 giờ tối thì tinh trùng có khả năng di chuyển tốt nhất và đây được các nhà nghiên cứu cho là một thời điểm vàng để đi ngủ nếu muốn tinh binh khỏe mạnh và di chuyển một cách linh hoạt. Điều này mang một ý nghĩa rất lớn, một khi chất lượng tinh trùng được cải thiện thì tất nhiên khả năng thụ thai là rất dễ dàng mà không cần đến những loại thuốc như thuốc cường dương rocket 1h

 

Đàn ông nên ngủ như thế nào để tinh binh luôn được khỏe mạnh

 

Bên cạnh đó, mất ngủ ở nam giới là một điều khá phổ biến, nếu nam giới không dành ra được đủ thời gian để có thể ngủ và nghỉ ngơi thì họ đang gián tiếp giết chết đi những tinh binh của mình vì nó làm gia tăng những kháng thể chống lại tinh trùng

Bên cạnh đó, nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc ĐH Boston của Mĩ cho thấy, giấc ngủ quá ngắn hoặc quá dài đều ảnh hưởng đến testosterone - loại hormone quan trọng kích thích sản xuất tinh trùng của phái mạnh. Hay một nghiên cứu ở Đan Mạch cũng đã chỉ ra rằng, nếu phái mạnh ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ trong đêm thì sẽ có lượng tinh trùng cao hơn 25% so với những người chỉ ngủ 6 giờ, và những người đàn ông không dành ra cho mình khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý sẽ làm xuất hiện tình trạng co tinh hoàn.

thuốc cường dương rocket 1hmất ngủ ở nam giớivai trò của giấc ngủ đối với nam giớiđàn ông mất ngủgiấc ngủ đối với tinh binh

Đàn ông nên ngủ như thế nào để tinh binh luôn được khỏe mạnh